منتدى الوادى الأيمن (ايمن شاهين)
اهلا ومرحبا بكم فى منتدى ايمن شاهين ان كانت هذه الزياره الاولى للك نتشرف بالتسجيل معنا وان كنت مسجلا فمرحبا بك من جديد
منتدى الوادى الأيمن (ايمن شاهين)
اهلا ومرحبا بكم فى منتدى ايمن شاهين ان كانت هذه الزياره الاولى للك نتشرف بالتسجيل معنا وان كنت مسجلا فمرحبا بك من جديد
منتدى الوادى الأيمن (ايمن شاهين)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الوادى الأيمن (ايمن شاهين)

للمنوعات
 
الرئيسيةمنوعاتالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» مكتب البرى للمحاماة والاستشارات القانونية
خضروات توزن بالذهب I_icon_minitimeالسبت أغسطس 07, 2021 12:32 pm من طرف Admin

» قناة ميديا ستار الفضائية
خضروات توزن بالذهب I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 11, 2020 4:48 pm من طرف Admin

» كتب ايمن شاهين ...
خضروات توزن بالذهب I_icon_minitimeالخميس مارس 09, 2017 3:10 pm من طرف Admin

» شبكة راديو وتليفزيون شاهين tv
خضروات توزن بالذهب I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 07, 2016 10:15 pm من طرف Admin

» قناة ايمن شاهين للمنوعات
خضروات توزن بالذهب I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 07, 2016 8:47 pm من طرف Admin

» اسمع واحمل اغانى فاطمة عيد بكل سهولة
خضروات توزن بالذهب I_icon_minitimeالسبت يونيو 25, 2016 11:15 am من طرف Admin

» فوازير «يطلع مين»
خضروات توزن بالذهب I_icon_minitimeالأحد يونيو 19, 2016 1:22 am من طرف Admin

» وظائف خالية
خضروات توزن بالذهب I_icon_minitimeالأحد يونيو 19, 2016 12:40 am من طرف Admin

» فيلم اجنبى
خضروات توزن بالذهب I_icon_minitimeالجمعة فبراير 27, 2015 8:14 pm من طرف Admin

مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



منتدى

 

 خضروات توزن بالذهب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 237
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2012
العمر : 28
الموقع : موقع ايمن شاهين

خضروات توزن بالذهب Empty
مُساهمةموضوع: خضروات توزن بالذهب   خضروات توزن بالذهب I_icon_minitimeالجمعة يوليو 20, 2012 2:58 pm

bounce bounce bounce bounce bounce
خضروات توزن بالذهب


الجزر


خضروات توزن بالذهب 18821831021870799622

يحتوي
المائة غرام من الجزر على 70% من وزنة ماء - 13 غرام سكريات - 5 غرامات
بروتين - 50 مليغرام دهون - 8 مليغرام حديد - فيتامين سي و فيتامين أ -
يوجد كذلك الجزر على الكالسيوم و البوتاسيوم - يحتوي قشره على 90% من
عناصره الغذائية املاح معدنية و فيتامينات
يعتبر الجزر من اكثر الخضار
فائدة للنظر فهو يزيد من قوة الابصار , اثبتت الابحاث الحديثة ان اكل
الجزر يوميا يساعد في الحماية من سرطان البنكرياس لوجود الالياف و مادة
الكاروتين - عصير الجزر جيد في حالة الضعف العام و كثر النعاس و ضيق الخلق
والتعب - كذلك عصير الجزر يحمي اللثة من الاصابة بالسرطان و يستخدم في
علاج السل و السعال الشديد كما يفيد الاشخاص المصابين بالامساك لوجود
الالياف بكمية كبيرة- يساعد في تكاثر الخلايا التي تتكون منها كريات الدم
الحمراء و مقاومة الجسم للعدوى و الجراثيم و خصوصا للعيون و المسالك
البولية و الهوائية
يمنع المصابين بمرض السكر من الاكثار من تناول عصير الجزر

الفاصوليا

خضروات توزن بالذهب Nsaayat815a4362c1
يوجد
بالفاصوليا نسبة عالية جدا من البروتين شرط ان تكون طازجة القطف - ثبت
فعاليتها في تنشيط ضربات القلب و تحسين ادائها لاحتوائها على نسبة من مادة
تسمى اينوزيت - تعتبر الفاصوليا مهدئة للاعصاب و مدرة للبول و منقية للدم
و مقوية للكبد و البنكرياس
يستخرج من الفاصوليا مستحضر طبي يستطيع وقف
نقص كريات الدم البيضاء فقد ثبت مخبريا انها تحتوي على نسبة عالية من حمض
النيكوتين المساعد في تجديد كريات الدم و كذلك تحتوي الفاصوليا على مادة
تسمى البنتونين و هذه المادة مفيدة جدا في تخليص الجسم و تنقيتة من السموم
و تاثيرات الادوية السامة
بعض انواع الفاصوليا يوجد بها مادة سامة تسمى فازين و هذه المادة تتبخر بالطبخ و تفقد ضررها لذا ينصح بعدم اكل هذا النوع طازجا

الكوسا


خضروات توزن بالذهب 705ddea107724a4e7f3b0045312144c1


يحتوي
المائة غرام من الكوسا على 95% من وزنها ماء - 2 غرام بروتين - 2 غرام
دهون - 7 غرامات نشويات - غرام و نصف الياف - وغنية جدا بالفوسفور و
الاملاح المعدنية - كذلك يتوفر بها فيتامين سي - فيتامين أ
الكوسا
مقاومة لتسمم الامعاء و لا تسبب رواسب بعد هضمها و هي مطهرة بشكل جيد
للمعدة و الامعاء و ملينة لهما , تعتبر الكوسا ممتازة للراغبين في الرجيم
شرب
عصير الكوسا على الريق يعالج الامساك الحاد , بذور الكوسا يساعد على تسكين
الآم التهابات المجاري البولية و الام المثانة و يجلب النوم

القرع





خضروات توزن بالذهب Butternut-Squash

يحتوي
القرع على حوالي 90% من وزنه ماء - دهون - بروتين - نشويات - حديد -
كالسيوم - ونسبة كبيرة من فيتامين أ و فيتامين ب و كثير من الاحماض
النافعة للجسم
ثبت ان القرع مفيد جدا لادرار البول و للمصابين بقصور في
القلب و الكلى - بذور القرع يساعد في علاج تضخم غدة البروستاتا وذلك بان
تنزع قشور القرع و تهرس ثم يضاف اليها الماء الساخن وتحلى بعد عشر دقائق
بالعسل وتشرب
شرب عصير القرع على الريق ممتاز في مكافحة الامساك الحاد - تساعد بذور القرع في اخراج الدودة الوحيدة من الامعاء

الملوخية

خضروات توزن بالذهب Filemanager
تحتوي المائة غرام من الملوخية الطازجة على 4% بروتين وواحد ونصف % الياف اما اليابسة فتحتوي على 22% بروتين 11% الياف
ثبت
علميا بان المادة الغروية الوجودة بورق الملوخية لها تاثير ملين و مهدي
لاغشية المعدة و الامعاء و لاحتواء اوراقها على الياف فهي تكافح الامساك-
تحتوي الملوخية على نسبة جيدة من فيتامين ب كما ان الملوخية تقوي الغدد
الجنسية و تمنع تكون حصى المثانة و الكلى والتهابات المسالك البولية .
تعتبر الملوخية من اغنى الخضروات احتواء على مادة الكاروتين التي تتحول
الى فيتامين أ

البطاطا أوالبطاطس

خضروات توزن بالذهب F92a418627c6d2fe39da65d688b0b295
يحتوي
المائة غرام من البطاطا على 75% من وزنة ماء 12% الياف و حوالي 25% نشويات
20% كربون و 10 % من الغرام دهون و 13 غرام كالسيوم 1 غرام حديد وفيتامين
سي
يؤكد خبراء التغذية بان البطاطس المسلوقة بقشرتها اذا اكلت مع القشر
تكون افيد بسبب احتواء القشرة نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفور و الحديد

البامية


خضروات توزن بالذهب 75865


يحتوي المائة غرام من الباميا على 90% من وزنها ماء - 6 غرام سكريات - بروتين - دهون - الياف - كالسيوم - حديد - فوسفور - فيتامين سي
ثبت
ان المادة المخاطية الموجودة في الباميا مفيدة جدا في تهدئة آلام
الالتهابات المعوية كما تساعد في علاج التهاب الاغشية المخاطية المغلفة
للجهاز الهضمي و الامعاء كما ان الباميا مقاومة للامساك

الطماطم أو البندورة


خضروات توزن بالذهب Tomatoes-623


مائة
غرام من البندورة تحتوي على 95% من وزنها ماء و حوالي 4% من وزن ماءه سكر
- دهون - وبها املاح معدنية مثل النحاس و الكبريت و حديد و بوتاسيوم و
فوسفور و كالسيوم و 26% من وزن مائها فيتامين سي و نسبة الالياف الموجود
بقشرتها تساوي غرام ونصف
اكل الطماطم بقشرته يسهل عمل الامعاء و مكافحة
الامساك - و تفيد الطماطم في تقوية عظام الاطفال و حمايتهم من الرشح و
البرد - كذلك مفيدة للمصابين بالروماتيزم و النقرس و الرمال البولية و حصى
الكلى و المثانة - تساعد الطماطم في تعديل نسب الحموضة بالمعدة و الدم -
تحتوي الطماطم على نسبة عالية من فيتامين اي
يمنع تناول الطماطم عن المصابين بامراض الكبد او التهاب القولون بقشرتها و يستحسن ازالة القشرة حين تقديمها لهم

الخيار





خضروات توزن بالذهب 24122010-6fa8b

يحتوي المائة غرام من الخيار على 85% من وزنة ماء و 40% من وزن ماءه بروتين و 10% دهون و كالسيوم - حديد - فيتامين سي - الياف
الخيار
مفيد لتنقة الدم و ادرار البول و ازالة الشوائب من المثانة و يساعد في
تسكين الصداع - ينصح باطعامة لمرضى السكر حيث انه يساعد في تنقية اجسامهم
من السموم و خصوصا المصابين بالبول السكري لان فية عنصر فعال مثل
الانسولين يساعد على تخفيض مستوى السكر في الدم و البول و لكن بنسبة بسيطة
جدا
طبيا يحذر المصابون بامراض الكبد وضعف الجهاز الهضمي و عسر الهضم من تناول الخيار بكثرة

الخس




خضروات توزن بالذهب 78086_1238597216

يحتوي
المائة غرام من الخس على نسب عالية من الاملاح المعدنية مثل الحديد و
النحاس و الفوسفور و الكالسيوم و اليود و الزرنيح و الكبريت و المغنيسيوم
والياف وفيتامين أ -فيتامين ب - فيتمين سي - فيتامين اي
الخس يحتوي على
مادة تسمى تراليرس التي تمتاز بخصائص منومة و مهدئة للاعصاب اكثر فوائد
الخس المؤكدة انة مدر للبول - كذلك الخس منشط قوي للمعدة و معلج للامساك
المزمن
يجب ان يجتنب اكل الخس المصابون بمرض الربو

الفجل

خضروات توزن بالذهب 464_01274083203

خضروات توزن بالذهب FagelFakher Kayyali



يحتوي
المائة غرام من الفجل على 85% من وزنها ماء و 15% مجموعة من الاملاح
المعدنية و الفيتامينات والنشويات ويوجد في جذور الفجل حوالي 81 مليغرام
من فيتامين سي وفيتامين أ
الفجل مضاد للزكام لاحتوائه على نسبة كبيرة
من فيتامين سي و مطهر عام ومقوي للعظام و مدر للبول و شرب عصيره على الريق
يساعد في علاج الاحماض الصفراوية ويزيل الرمال من المثانة كما انه ينفع في
علاج السعال الديكي
كما ان الفجل فاتح للشهية و يوجد بالفجل نسبه عالية
من الكبريت المفيد للجلد و الشعر , كذلك يوجد بالفجل نسبه عالية من الحديد
المفيد لعلاج فقر الدم
الاكثار من اكل الفجل يسبب مغص بالمعدة لاحتوائه
على زيوت طيارة لذلك يستحسن عدم اكله للمصابين بامراض الجهاز الهضمي او
المصابين بامراض الكبد

الجرجير


خضروات توزن بالذهب IRAQ-ANGEL.COM-12924872031


يعتبر
الجرجير من اكثر الاعشاب اختواء على فيتامين أ , كذلك يحتوي الجرجير على
اليود و الكبريت و الحديد وفيتامين سي وعلى مادة خردلية
يفيد الجرجير
في تخفيض نسبة السكر في الدم والمساعدة في اخراج البلغم من الصدر والحلق ,
يعتبر عصير الجرجير مضاد للتسمم الناتج عن التدخين , يوصف الجرجير لعلاج
مرض الاسفربوط و حفر الاسنان و لادرار البول كما يستخدم كملين للامعاء ,
ثبت طبيا ان الجرجير يساعد في عدم نمو الخلايا السرطانية في الجسم , يساعد
الجرجير في تنقية الدم ويعتبر مدر جيد للبول
ينصح بشرب عصير الجرجير
للمدمنيين على التدخين في حالة اصابتهم بالتسمم من النيكوتين واعراضة
الشعور بالغثيان وازدياد الغازات بالمعدة و الحرقان
لا يستحب اكل المراة الحامل للجرجير لكونة عسير الهضم كما ان كثرتة يسبب ارتباكا بالمعده

الكراث


Fakher Kayyali


خضروات توزن بالذهب 35373

يحتوي المائة غرام من الكراث على 90% من وزنة ماء وواحد غرام بروتين و حوالي 5 غرامات سكر و كثير من الاملاح المعدنية والفيتامينات
يساعد
الكراث على شفاء السعال المستعصي و القضاء على الامساك و مفيد للدم و مفيد
للمصابين بالربو , كذلك الكراث يعتبر منشط للجسم و يساعد على بناء الانسجة
الحية , يساعد في علاج الاشخاص المصابين بالروماتيزم فهو مقو للاعصاب و
معالج فعال في التهابات المفاصل و علل المسالك البولية

البقدونس


خضروات توزن بالذهب 10112006-131142-0


يحتوي البقدونس على فيتامين أ - ب - ب2 - ب3 - ب6 - وفيتامين سي والكالسيوم و الفوسفور والبوتاسيوم والكبريت واليود والنحاس والزنك
يعتبر
البقدونس فاتح للشهية و مسهل للهضم ومقوي للنظر ويعتبر ضروري لصحة
الشعيرات الدموية ونافع لمعالجة اضطرابات العادة الشهرية عند النساء و
منشط للجهاز العصبي و التناسلي ومفيد لفقر الدم

الفلفل
خضروات توزن بالذهب 488583
يحتوي
المائة غرام على 16مليغرام حديد و 8 غرامات دهون و حوالي 12 غرام بروتين و
450 مليغرام كالسيوم و حوالي 10% فلفلين وهي المادة الحارقة
ثبت طبيا
ان تناول القليل من الفلفل مع بعض وجبات الطعام ينشط المعدة و يقوي الباءة
و يحمي من نزلات البرد وخاصة الرشح , الفلفل الابيض مقوي فعال للمعدة و
مدر للبول و مانع للغازات
يمتنع عن اكله المصابين بالبواسير او التهابات الكلى او المثانة او قرحة المعدة ,
والافراط في تناول الفلفل الاسود بكثرة يفسد الدم ويضعف المعده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ayman.forumclan.com
 
خضروات توزن بالذهب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الوادى الأيمن (ايمن شاهين) :: طب وصحه-
انتقل الى: